〖壹〗、若暂时无法戒除 ，需注意三点操作细节：① 点燃香烟后保持烟支与嘴唇呈15°角 ，避免烟头过度上翘导致的舌尖灼伤；② 轻吸时用腮部肌肉收缩产生吸力，每次持续0.8秒左右 ，使烟气自然充盈口腔而非直接下咽；③ 吐出85%烟气后再做吞咽动作 ，缩短烟雾与咽喉接触时间。
〖贰〗 、抽烟的正确吞吐方法有以下几种：局部循环法（小循环）：把烟气吸进口腔后，停留2 - 4秒，接着直接从鼻腔缓缓呼出 ，不用经过喉部吞咽 。此方法烟气只在口腔和鼻腔间循环 ，能避免直接入肺，适合新手体验香气 ，减少咽喉刺激 。
〖叁〗 、吸烟的正确吞吐方法包括以下三种： 局部循环（小循环）：吸烟时 ，烟气进入口腔后稍作停顿，大约2-4秒 ，随后通过鼻腔缓缓呼出 ，无需经过喉部吞咽。 整体循环（大循环）：烟气被吸入口腔后，稍作停留 ，再经过喉部吞咽至体内 。接着 ，从鼻腔缓缓呼出 。
〖壹〗、方法一：将烟深深吸入口中后，不要立即吐出。保持嘴巴张开 ，用口吸气 ，这时你可能会感到喉咙不适。随后，可以呼气，无论是通过嘴巴还是鼻子均可 。 方法二：将烟深深吸入口中后 ，不要立即吐出 。保持嘴巴张开 ，用舌头或两腮将烟从口中慢慢挤出，同时用鼻子吸气。这样 ，烟就会通过鼻腔吸入肺部 。
〖贰〗、抽烟的基本步骤包括将烟叼在嘴上 ，使用打火机点燃 。要点烟时，用嘴含着烟嘴向里吸气 ，这样烟就能顺利点燃。 点燃后 ，用嘴对着烟吸气 。首先吸一小口，然后深吸气 ，将烟雾深深地吸入肺中 。刚开始可能会感到咳嗽 ，但习惯后就会好转。
〖叁〗 、正确的抽烟吞吐方法 第一步，点火 。要求烟支端部整个圆面被点燃 ，不能只点一半 。同时 ，“一火不点三烟 ”，点完两支烟后，请熄火后重新打火点第三支。第二步 ，头一口烟吐掉 。因为烟支还没有进入正常燃烧状态 。第三步 ，吸烟。
〖肆〗 、抽烟前先喝水：在抽烟前先喝点水，水分可以湿润口腔和呼吸道黏膜 ，在一定程度上减少烟雾对黏膜的直接刺激 ，降低干燥感和不适感，相对减轻对身体的损害。感觉异常停止抽烟：如果在抽烟过程中感觉香烟的味道、口感等与平常不一样 ，或者身体出现如头晕 、恶心 、咳嗽加剧等不适症状 ，就不要再抽了 。
〖伍〗、新手吸烟的正确方法 补充水分 吸烟前要先补充足够水分，水是焦油的天然克星 。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外 ，因此 ，在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯对健康有益。 用鼻子吸 对于刚开始抽烟的新手 ，建议用鼻子吸 ，这样比较不容易呛到 。
〖壹〗 、将烟叼在嘴上，拿火机点燃，点烟时 ，用嘴含着烟嘴向里吸气 ，烟就点燃了 。第一次可能有点呛，但慢慢学着把烟吸进身体 ，习惯就不呛了。把烟轻轻的从嘴里或者闭嘴从鼻子里吐出来 这样就学会抽烟了 。
〖贰〗 、女生吸烟刚开始抽用鼻子吸 ，抽一口烟，嘴张开 ，让烟自己往上飘 ，飘到鼻子处吸进去以后再用嗓子稍微吸点气 。把烟送进喉咙，直接抽一口就用嗓子大吸一口气 ，嘴自然张开 ，上嘴唇和下嘴唇略呈47度角，先鼻后嘴。
〖叁〗、初学者怎么学抽烟1 如果假抽 ，轻轻吸一口 ，不要往肺子里面吸，但是也不要马山就吐出来，马上就吐出来这样人家一看你就不是在吸烟 ，或者不会抽烟 ，如果是别人给的烟，有时候还会让人觉得你不给面子 。你可以试着满满的用鼻子往出呼气 ，就把烟带出来了 ，也不容易被人察觉 。
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